Stress abbauen – Selbstvertrauen stärken

Fliegen Sie über den Wolken und haben klare Sicht?
Oder ist es derzeit wolkig, nebelig und turbulent?

Beratung hilft Stress zu verringern und dadurch Burnout zu vermeiden. Das Foto zeigt einen Berggipfel, der über den Nebel herausragt und symbolisiert den Überblick, den auch schwierige Situationen überstehen kann.

Wo sich Stress und Überforderung bemerkbar macht:

Stress, Überforderung kann in jeder Lebensphase entstehen und sich unterschiedlich auswirken:

SELBSTVERTRAUEN und Neuorientierung im Beruf:

  • Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen im Beruf
  • neue Ziele / Jobwechsel
  • Entscheidungshilfe

berufliche Neuorientierung

BURNOUT vermeiden:

Burnout vermeiden durch Achtsamkeit und Selbststärkung

Burnoutprävention

PSYCHOSOMATISCHE Beschwerden und SUCHT:

können aufzeigen, dass eine Veränderung in Ihrem Leben notwendig ist.

Die hypnosystemischen Beratung bezieht den Körper als Informationsquelle mit ein.

Achtsamkeit und Selbststärkung

BERUF und FAMILIE – Stress und Überforderung:

Viele Eltern müssen arbeiten gehen. Wie schaffe ich es, Beruf und Familie in Einklang zu bekommen?

Bin ich als berufstätige Frau eine gute Mutter? Wie kann ich als berufstätiger Vater ausreichend für meine Kinder da sein?

Ich bin Alleinerzieher / Alleinerzieherin und mir wird alles zu viel!

Familie und Beruf

KINDER und JUGENDLICHE – Schulstress:

Auch Kinder und Jugendliche benötigen manchmal Stärkung und Hilfe bei alltäglichen Herausforderungen

oder schwierigen Situationen, z.B. Trennungen und Scheidungen der Eltern

Kinder und Jugendliche

Mein Beratungsangebot zum Abbau von Stress und Überforderung:

Überforderung durch Stress kann vermieden werden. Es kann das Zeitmanagement verbessert werden.

Vielleicht aber ist es nötig, anderen gegenüber klar zu sagen, wo die eigenen Grenzen sind. Nein sagen lernen, ist wichtig, um nicht überfordert zu werden. Mit den Techniken der gewaltfreien Kommunikation kann man lernen, gewaltfrei Nein zu sagen, Wünsche und eigene Bedürfnisse gewaltfrei auszusprechen.

In der Beratung helfe ich Ihnen, Ihre Fähigkeiten und Stärken aufzuspüren. Damit werden Sie spüren, dass Sie nach und nach selbstbewusster werden, mehr Selbstvertrauen bekommen.

Manchmal ist es auch notwendig, neue berufliche oder private Ziele anzusteuern. Was soll ich nur tun? Ich kann mich nicht entscheiden! Mit Hilfe von systemischen Fragen und Methoden in der Beratung können die eigenen Bedürfnisse erkannt, persönliche Ziele gefunden, eine Entscheidung getroffen und diese umgesetzt werden.